Motiveer jezelf en je leerlingen:
Maak een Ta Da lijst!
Hoe vaak sta je stil bij alles wat gelukt is en wat goed gegaan is? Of kijk je alleen maar naar wat je nog moet doen en wat er niet goed gaat?
Of je nou naar je leerlingen kijkt of naar jezelf. Iedereen heeft wel te maken met dingen die je moet doen, waar je eigenlijk geen zin in hebt. Of dat nou leren, huiswerk maken, stofzuigen, de was, administratie, marketing of de tandarts bellen is.
To do lijst
Ook bijna iedereen heeft een To Do lijst met alle dingen die je nog moet doen. En als onderwijsprofessional met een eigen praktijk zal dit zeker geen kort lijstje zijn… Daar staan ook vaak dingen op, waar je misschien niet zo’n zin in hebt. Die To Do lijst blijft maar groeien, bij mij tenminste wel. Er komt geen eind aan. Regelmatig kan ik natuurlijk wel wat afstrepen en dat geeft dan eventjes een goed gevoel. Maar omdat ik dan meteen zie wat ik allemaal nog meer moet doen. Is dat blije en voldane gevoel snel weer weg. En vaak vergeten we daardoor wat er allemaal wel lukt. Wat er wel goed gaat en zien we vooral wat er allemaal nog moet gebeuren.
Daarom… de Ta Da lijst!
Wat is nou zo’n Ta Da lijst?
En wat zet je daarop?
Dat zijn de dingen die gelukt zijn.
Dingen die goed gegaan zijn.
Dingen waar je blij mee bent.
Zo vier je je successen en sta je stil bij wat gelukt is. Sta je stil bij wat goed gaat. Alleen al door het op te schrijven. Je kunt het nog eens terug lezen en elke keer dat je het ziet, word je er blij van.
Dus behalve de To Do lijst, want die is praktisch gezien vaak gewoon nodig, ook een Ta Da lijst! Zet er alle dingen op die gelukt zijn, waar je blij mee bent en vier je successen!
Sneeuwbal effect
Je zult ook zien dat dit het effect heeft van een sneeuwbal (een sneeuwbal van goede sneeuw ;)).
Bijvoorbeeld als je opschrijft:
“Vanmiddag is het gelukt om meteen huiswerk te gaan maken, zonder uit te stellen”.
Door het op te schrijven sta je er echt even bij stil. Het geeft je een goed gevoel en dat maakt de kans groter dat het morgen ook weer lukt. Zo breng je die sneeuwbal aan het rollen.
Dan komen er steeds meer andere dingen bij die lukken.
Dus aan de slag! Pak een mooi notitieblok of maak een aantekening in je telefoon.
Ga vanaf vandaag aan de slag met de Ta Da lijst!
Heel veel plezier ermee en deel je even met mij wat je vandaag op je Ta Da lijst schrijft?
P.S.: Ik heb hier ook live op Facebook wat over verteld, deze video kun je hier bekijken.
Huiswerk & perfectionisme
